21 Ekim – Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü
İyot, tiroid bezinin sağlıklı çalışması ve dolayısıyla vücudun metabolizmasının düzenlenmesi için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü, iyot eksikliğinin yol açtığı guatr (tiroid bezinde büyüme), zihinsel gerilik, öğrenme güçlüğü ve düşük gibi ciddi sorunlara dikkat çekmek ve iyotlu tuz kullanımını teşvik etmek için kutlanır.
İyot eksikliği, özellikle hamile kadınlarda ve çocuklarda geri dönüşümsüz beyin hasarına neden olabilir. Ülkemizde, iyot eksikliğini önlemek için sofra tuzlarının iyotla zenginleştirilmesi yasal bir zorunluluktur. Bu basit ve ucuz yöntem, toplum sağlığı açısından büyük bir başarıdır. Ancak, tuzun ışık ve nemden korunması, yemeğe pişirme sonrası eklenmesi iyot kaybını önler.
Tuz tüketimini azaltırken, kullandığınız tuzun iyotlu olmasına dikkat edin. İyot eksikliği belirtileri (boyunda şişlik-guatr, yorgunluk, kilo alma, soğuğa tahammülsüzlük) hissediyorsanız, bir uzmana danışın. Tiroit sağlığınızla ilgili kontroller için Endokrinolojive Metabolizma Hastalıkları ve İç Hastalıkları bölümümüze başvurabilirsiniz. İyotlu tuz, akıllı bir seçimdir.