20 Ekim – Dünya Osteoporoz Günü
Osteoporoz, halk arasında "kemik erimesi" olarak bilinen, kemiklerin ve kırılgan hale gelmesi durumudur. Dünya Osteoporoz Günü, bu hastalık hakkında farkındalık yaratmak, kemik sağlığını korumanın yollarını anlatmak ve sessizce ilerleyen osteoporozun kırıklarla kendini göstermeden önce teşhis edilmesinin önemini vurgulamak için kutlanır.
Osteoporoz, özellikle menopoz sonrası kadınlarda daha sık görülür, ancak erkekleri de etkileyebilir. Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, hareketsiz yaşam, sigara, aşırı alkol ve ailede osteoporoz öyküsü riski artırır. Hastalık genellikle belirti vermez, ilk bulgu bilek, omurga veya kalça kırığı olabilir. Bu nedenle risk grubundaki bireylerin kemik yoğunluk ölçümü yaptırması önerilir.
Kemiklerinizi genç yaşlardan itibaren yatırım yaparak güçlendirin. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyumdan zengin beslenin, D vitamini seviyenizi kontrol ettirin, düzenli ağırlık taşıyıcı egzersizler (yürüyüş, koşu) yapın. Tanı ve tedavi için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon veya Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümlerimizden destek alabilirsiniz. Güçlü kemikler, sağlam bir gelecek demektir.