9 Şubat – Dünya Sigarayı Bırakma Günü
Sigarasız Bir Yaşam İçin İlk Adımı Bugün Atın!
Sigara kullanımı, dünyada en önemli önlenebilir ölüm nedenleri arasında yer almaktadır. Sigara dumanında bulunan nikotin, katran ve binlerce zararlı kimyasal madde, akciğer kanseri, kalp-damar hastalıkları, KOAH ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Dünya Sigarayı Bırakma Günü, sigaranın zararları konusunda toplumu bilinçlendirmek ve sigarayı bırakmak isteyenlere destek olmak amacıyla kutlanmaktadır. Sigarayı bırakmak, kişinin kendi sağlığına yapacağı en büyük yatırımdır.
Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta olumlu değişiklikler hemen başlar. 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız normale döner, 48 saat sonra koku ve tat alma duyuları gelişir, 1 yıl sonra kalp krizi riski yarıya iner. Sigarayı bırakmak isteyenler için nikotin replasman tedavileri (bant, sakız, pastil), ilaç tedavileri ve davranışçı terapi seçenekleri mevcuttur. Ayrıca sigara bırakma polikliniklerinden ve destek hatlarından profesyonel yardım almak süreci kolaylaştırabilir.
Sigarayı bırakmak konusunda kararlı olan bireylerin, aile hekimleri veya göğüs hastalıkları uzmanlarına başvurmaları önerilir. Hekimler, kişiye özel bırakma planı oluşturarak süreç boyunca rehberlik edebilirler. Sigarayı bırakmak sadece bireyin değil, ailesinin ve çevresinin de sağlığını korur. Pasif içicilik de en az aktif içicilik kadar tehlikelidir. Sigarasız bir yaşam için bugün doğru adımı atın ve sağlığınıza kavuşun.